Reformer Pilates
Reformer, Tower, Cadillac, Barrel ve Chair gibi yardımcı ekipmanlar kullanılarak, pilates ilkelerine bağlı olarak uygulanan bir egzersiz yöntemidir. Ekipmanlar, egzersiziniz sırasında doğru formda kalmanızı ve herhangi bir yaralanma olmamasını sağlar. Özellikle eklem problemleri, bel ve boyun rahatsızlıkları olan bireyler için destekleyici bir antrenman modelidir.
Fonksiyonel Antrenman
Vücudunuzu sıkılaştırmaya ve güçlendirmeye yönelik benzersiz çalışma için bizimle çalışın. Bu tür antrenmanlar, tüm kas gruplarını çalıştıran çok farklı egzersizler yapmaya olanak sağlamaktadır. Ağırlık Antrenmanları; koordinasyon, denge ve core kaslarına odaklanarak tüm fitness bölgelerini geliştirir.
Core Egzersizleri
Doğru duruşları ve farklı fitness tekniklerini öğrenerek vücudunuzu güçlendirin ve forma sokun. Bu sayede; dayanıklılığınız artacak, kas kütleniz gelişecek, metabolizmanız hızlanacak ve maksimum güce ulaşacaksınız. Vücudunuz size teşekkür edecek.
Esneklik Antrenmanları
Daha hızlı, daha güçlü ve daha sağlıklı olma yolculuğunuza başlarken kişisel koç olarak bizden destek alın. Esneklik Antrenmanları, fitness düzeyi ne olursa olsun herkese uygundur. Vücudun doğal hareketlerinden yararlanan, harika bir antrenman programıdır. Çekinmeyin, bugün başlayın.
Hakkımızda
AyÅŸegül Kavutçu
A Pilates & Training Studio Kurucu EÄŸitmeni
Spor hayatıma lise yıllarında amatör olarak takım sporlarıyla baÅŸladım.
2013 yılında artan aÄŸrılarıma çözüm bulmak için pilatese baÅŸladım. Pilatesle birlikte ciddi anlamda kuvvet kazandım. 2016 yılında Balanced Body pilates eÄŸitmenlik eÄŸitimimi tamamladım, Ä°stanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Fitness Antrenörlük Bölümü Mezunuyum. 2020 Temmuz ayında memleketim olan Turgutreis'e 19 yıl sonra dönüÅŸ yaptım ve insanlara faydalı olabilmek ve bilinçli egzersiz modellerini kazandırabilmek adına A Pilates & Training Studio'yu kurdum. Ä°htiyaca ve kiÅŸiye yönelik egzersiz modelleriyle birebir, düet ve trio derslerimiz mevcuttur.
İletişime Geçin
A Pilates & Training Studio
Turgutreis mah. 4043 sok. No:1/3
(+90) 5395869931
Çalışma Saatleri
Bizi Ziyaret Edin
Pzt - Cum: 7:00 - 20:00
Cmt: 09:00 - 14:00
Paz: Kapalı